Salute e psicologia

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Alice Ricci
2026-05-30

Ciclo mestruale scarso: le cause più comuni e quando preoccuparsi

Un ciclo mestruale scarso può capitare a molte donne, anche a chi di solito ha flussi regolari. A volte è un episodio isolato e senza conseguenze; altre volte è un segnale che merita attenzione, soprattutto se compaiono sintomi nuovi o…

Salute e psicologia
Matteo Russo
2026-05-30

Mangiare Bene in Dolce Attesa: Guida Pratica all’Alimentazione per una Gravidanza Serena

La gravidanza è un periodo intenso, pieno di cambiamenti e nuove domande: “Sto mangiando abbastanza?”, “Cosa è meglio evitare?”, “Quali alimenti aiutano davvero me e il mio bambino?”. In questa guida pratica troverai indicazioni chiare e aggiornate su come costruire…

Salute e psicologia
Giulia Esposito
2026-05-30

Menopausa: riconoscere i primi segnali e affrontarli con serenità

La menopausa è una fase naturale della vita, ma i suoi primi cambiamenti possono arrivare in modo graduale e, a volte, spiazzante. Riconoscere per tempo i menopausa primi sintomi (e i segnali più sfumati della perimenopausa) aiuta a viverli con…

Salute e psicologia
Marco Rossi
2026-05-29

Crampi alle gambe: le cause più comuni (e cosa puoi fare per prevenirli)

I crampi alle gambe possono arrivare all’improvviso: di notte, durante una corsa sul lungomare o anche dopo una giornata passata in piedi. Spesso sono innocui, ma a volte indicano abitudini (idratazione, sali minerali, carichi di allenamento) o condizioni che meritano…

Salute e psicologia
Francesco Lanza
2026-05-29

Pillola anticoncezionale: effetti, benefici e possibili rischi spiegati in modo semplice

La pillola anticoncezionale è uno dei metodi contraccettivi più usati in Italia, ma intorno ai suoi effetti circolano ancora dubbi, miti e informazioni incomplete. In questo articolo trovi una spiegazione semplice ma dettagliata su come funziona, quali sono i principali…

Salute e psicologia
Valentina Costa
2026-05-29

Tosse secca: 10 rimedi naturali e consigli efficaci per ritrovare sollievo

La tosse secca è uno dei fastidi più comuni: irrita la gola, disturba il sonno e spesso compare nei momenti meno opportuni (in ufficio, a scuola, durante la notte). In molti casi è legata a raffreddore, aria secca, allergie o…

Salute e psicologia
Chiara Colombo
2026-05-26

Ovulazione: i sintomi più comuni da riconoscere e cosa significano davvero

L’ovulazione è uno dei momenti chiave del ciclo mestruale, ma non sempre è facile capire quando sta avvenendo davvero. Alcune persone notano segnali evidenti, altre quasi nulla: entrambe le situazioni possono essere perfettamente normali. In questo articolo vediamo in modo…

Salute e psicologia
Andrea Gatti
2026-05-25

Tra Alti e Bassi: Come la Perimenopausa Influenza l’Umore (e Come Ritrovare l’Equilibrio)

Ci sono periodi in cui ti senti “non proprio tu”: un giorno sei energica e motivata, quello dopo ti ritrovi irritabile, in ansia o con una tristezza difficile da spiegare. Se ti riconosci, potresti essere nella perimenopausa, una fase di…

Salute e psicologia
Andrea Gatti
2026-05-24

Febbre: quando è normale e quando è il caso di preoccuparsi?

La febbre è uno dei segnali più comuni con cui il corpo ci avvisa che sta reagendo a qualcosa: un virus stagionale, un’infezione, un’infiammazione o, più raramente, condizioni che richiedono attenzione immediata. Ma febbre: quando preoccuparsi davvero? In questo articolo…

Salute e psicologia
Riccardo Mancini
2026-05-23

Rilassa corpo e mente: la routine di stretching serale per dormire meglio

Una giornata piena, la mente che corre e quel momento in cui spegni la luce… ma il corpo non “stacca”. Una routine di stretching serale può diventare un gesto semplice e potente per aiutarti a rallentare, sciogliere le tensioni e…

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